Tack en vol

Le repère de chaque phase

1. 1. Approche

   Bonne vitesse au près serré, aile bordée

2. 2. Déclenchement

   Lofer franchement par les épaules, lever l'aile

3. 3. Exécution

   Aile passée devant par-dessus la tête, pas de pieds rapide

4. 4. Sortie

   Border sur le nouveau bord, abattre pour relancer

Ce sont les quatre phases que l'analyse vidéo note sur 10.

Avant de commencer

• ✓Jibe en vol sur les deux côtés
• ✓Remonter au vent avec un bon angle en vol
• ✓Pas de pieds en vol sans toucher l'eau

Étape par étape

1. 1

   Entrer au près avec de la vitesse

   Remonte au vent sur un cap serré, en vol stable et avec le maximum de vitesse. Un petit pompage de jambes juste avant l'entrée aide à garder la portance pendant le passage.

2. 2

   Lofer franchement

   Tourne les épaules et la tête vers le vent et au-delà, vers ta future direction. Incline la planche au vent par les talons. La planche passe face au vent : à ce moment l'aile ne tire plus.

3. 3

   Passer l'aile devant toi

   Choque, lève l'aile et fais-la passer devant toi, par-dessus ta tête, bord d'attaque face au vent. La main libre attrape la nouvelle poignée avant, l'ancienne main avant lâche puis prend la nouvelle poignée arrière. Le passage dure une seconde.

4. 4

   Changer de pieds pendant le passage

   Pendant que l'aile passe, fais le pas de pieds : pied arrière vient devant le mât, pied avant recule. Reste bas, genoux fléchis, poids centré pour ne pas faire monter ni plonger la planche.

5. 5

   Relancer

   Dès que l'aile est de ton nouveau côté, borde et abats de 20° pour reprendre de la vitesse, avec un ou deux pompages de jambes si tu sens la planche descendre. Puis reviens progressivement au près.

Erreurs courantes

• Tu retombes sur l'eau face au vent

  Pas assez de vitesse à l'entrée ou lofing trop lent. Entre plus vite, pompe une fois avant, et tourne les épaules d'un coup franc.

• L'aile reste coincée derrière toi

  Tu passes l'aile trop tard et trop bas. Lève-la avant d'être face au vent et fais-la passer devant toi, bord d'attaque face au vent.

• Pas de pieds trop tardif, planche qui pique

  Les pieds changent pendant le passage de l'aile, pas après. Entraîne le pas de pieds en vol en ligne droite jusqu'à ce qu'il soit automatique.

Exercices

• 10 tacks à plat (sans voler) pour automatiser le passage de l'aile devant et le pas de pieds
• Tacks en vol en acceptant de retoucher l'eau à la sortie, 5 de chaque côté : le but est de sortir sur le bon bord
• Un tack en vol complet sans toucher l'eau, puis enchaîner tack + jibe