Wakeboard · Avancé · 10 min
Le boardslide
En boardslide, seule la planche tourne à 90° : les épaules restent dans l'axe de la box. Si le haut du corps suit la planche, tu continues de tourner et tu tombes.
Conditions idéales : Câble full-size ou 2.0 à 28-30 km/h, box large et plate (pas un rail) avec rampe d'entrée, chausses fermées.
Le repère de chaque phase
1. Approche
Alignée, planche à plat, poignée basse
2. Pop / appel
Pop léger, hanches qui tournent, épaules fixes
3. En l'air / module
Planche à 90°, à plat, regard au bout
4. Réception
Ramener les hanches, sortir dans l'axe
Ce sont les quatre phases que l'analyse vidéo note sur 10.
Avant de commencer
- 50-50 propre sur la même box, sans accrocher
- Surface 180 dans les deux sens
- Ollie précis, réception à plat
- Glisser en switch toeside et heelside
Étape par étape
- 1
Le frontside boardslide d'abord
Approche en carre talon légère, la box arrive face à toi. En frontside, tu tournes la planche en ouvrant les hanches vers la box : ta poitrine finit face à la direction de glisse et tu vois toute la box. C'est le sens le plus simple parce que tu ne perds jamais la box des yeux.
- 2
Approche
Alignement identique au 50-50 : 15 m de ligne droite dans l'axe, planche à plat, genoux fléchis, poignée près des hanches. Place-toi un peu plus bas que le milieu de la box, côté talon, pour que la rotation te ramène au centre.
- 3
Monter en travers
Juste avant l'entrée, ollie léger. En l'air, tourne les hanches et les genoux de 90° pour mettre la planche en travers, mais garde les épaules et la poignée dans l'axe de la box. Pose la planche à plat, centrée sur la box, le milieu de la planche sur le module.
- 4
Glisser en travers
Poids centré sur les deux pieds, genoux fléchis, planche parfaitement à plat. Les épaules sont tournées par rapport aux hanches : tu es « vrillé ». Poignée basse, bras pliés, tenue à deux mains ou à une main côté câble. Regard au bout de la box, pas sur la planche.
- 5
Sortir
Au bout de la box, ramène les hanches dans l'axe pour revenir à 0° (regular) ou continue à 180° pour sortir en switch. Laisse la planche toucher l'eau à plat, genoux souples, puis reprends la carre.
Erreurs courantes
Tu continues de tourner et tu tombes à 180° sur la box
Tes épaules ont suivi la planche. Fixe les épaules et la poignée dans l'axe de la box, seules les hanches tournent.
Tu glisses d'un côté de la box
La planche n'est pas centrée ou tu as mis de la carre. Pose le milieu de la planche sur le module, poids égal sur les deux pieds, et zéro carre.
Tu accroches la carre talon à l'entrée
Tu tournes sur l'eau au lieu de tourner en l'air. Pop d'abord, rotation des hanches en l'air, pose à plat.
Exercices
- Sur le plat : 10 ollies avec rotation de 90° des hanches, épaules fixes, retour à 0° avant de poser
- 5 boardslides en ne cherchant que 2 m de glisse en travers puis retour à 0°
- Boardslide sur toute la box, sortie à 0°, puis sortie à 180° en switch
À retenir
- Frontside d'abord : la box face à toi
- Hanches à 90°, épaules dans l'axe
- Planche à plat, centrée sur la box
- Regard au bout, ramener les hanches en sortie
Vérifie que tu as compris
Réponds dans ta tête, puis déplie.
Qu'est-ce qui tourne à 90° et qu'est-ce qui reste fixe ?
Les hanches et la planche tournent ; les épaules et la poignée restent dans l'axe de la box.
À quel moment tournes-tu la planche ?
En l'air, après le pop, jamais sur l'eau ou sur la box.
Tu as essayé ?
Filme ta tentative et fais-la analyser : note par phase, erreurs, corrections, exercices.
Analyser ma tentative