Kitesurf · Avancé · 10 min
Le backroll
La première rotation : c'est le regard et les épaules qui la lancent, pas les jambes. Tout se joue dans le premier mètre au-dessus de l'eau, et le kite ne bouge pas.
Conditions idéales : 15 à 20 nœuds réguliers, eau plate ou petit clapot, kite de taille normale.
Le repère de chaque phase
1. Approche
Vitesse de saut, carre plus forte qu'un saut
2. Appel
Envoi 11 h vers 12 h, tête vers l'épaule arrière
3. En l'air
Barre aux hanches, kite immobile, genoux groupés
4. Réception
Repérer l'eau, renvoyer le kite, planche abattue
Ce sont les quatre phases que l'analyse vidéo note sur 10.
Avant de commencer
- Sauts réguliers avec réceptions propres
- Navigation en toeside sur les deux bords
- Kite stable au zénith pendant tout le saut
Étape par étape
- 1
Approche
Même approche qu'un saut, avec une carre un peu plus marquée et la planche qui remonte franchement au vent à l'appel. C'est cette carre qui amorce la rotation en même temps que le kite te lève.
- 2
Lancer la rotation
Au moment où les pieds quittent l'eau, tourne la tête pour regarder par-dessus ton épaule arrière, puis vers l'arrière et le haut. Les épaules suivent la tête, les hanches suivent les épaules. Le kite est envoyé à 12 h, pas plus.
- 3
Pendant la rotation
Barre aux hanches, bras fléchis, genoux ramenés vers la poitrine pour tourner plus vite. Les deux mains restent au centre de la barre : le kite ne doit pas bouger d'un centimètre.
- 4
Finir
Quand tu revois l'eau et l'horizon, ouvre le regard vers ta direction de navigation. Renvoie le kite vers 11 h, abats la planche et atterris jambes fléchies, poids sur le pied arrière.
Erreurs courantes
Rotation incomplète, réception sur le dos ou au vent
Ton regard part trop tard ou pas assez loin. Tourne la tête dès le décollage et cherche l'horizon derrière toi.
Le kite plonge ou part en loop pendant la rotation
Tu tires sur un côté de la barre en tournant. Mains au centre, barre aux hanches, coudes serrés.
Réception dure, planche face au vent
Kite trop haut et pas renvoyé. Envoie moins loin, autour de 11 h 30, et renvoie-le dès que tu revois l'eau.
Exercices
- 5 sauts en tournant uniquement la tête vers l'épaule arrière, sans chercher la rotation
- Backrolls à faible hauteur, au ras de l'eau, en vent léger
- 5 backrolls propres avec kite renvoyé et réception abattue, sur chaque bord
À retenir
- La tête lance, le corps suit
- Carre plus forte qu'un saut
- Kite immobile, mains au centre
- Renvoi dès que tu revois l'eau
Vérifie que tu as compris
Réponds dans ta tête, puis déplie.
Qu'est-ce qui lance la rotation d'un backroll ?
Le regard par-dessus l'épaule arrière au moment du décollage, combiné à la carre forte. Pas un coup de jambes.
Pourquoi le kite part-il en loop pendant certains backrolls ?
Parce que tu tires sur un côté de la barre en tournant les épaules. Mains au centre, coudes serrés, barre aux hanches.
Tu as essayé ?
Filme ta tentative et fais-la analyser : note par phase, erreurs, corrections, exercices.
Analyser ma tentative