Foil · Intermédiaire · 8 min
Transition en touchant l'eau
Avant de virer en vol, apprends à changer de bord en te posant proprement : ralentir, poser, changer de pieds, redécoller. C'est ta transition de sécurité.
Conditions idéales : 8 à 14 nœuds stables, eau plate, assez d'espace sous le vent pour poser et redécoller.
Le repère de chaque phase
1. Approche
Lofer en vol, kite qui monte vers 12 h
2. Déclenchement
Poser la planche à plat, vitesse qui tombe
3. Exécution
Changer de pieds planche à l'arrêt, kite au zénith
4. Sortie
Passe douce, redécoller sur l'autre bord
Ce sont les quatre phases que l'analyse vidéo note sur 10.
Avant de commencer
- Vol stable sur un bord complet
- Touchette volontaire sans chute
- Water start des deux côtés avec la planche de foil
- Kite au zénith sans le regarder
Étape par étape
- 1
Ralentir en loffant
En vol, lofe progressivement et monte le kite vers 12 h. La vitesse tombe, la planche descend naturellement. Charge le pied avant pour la poser à plat, nez légèrement au vent.
- 2
S'arrêter sans tomber
Planche posée, kite au zénith, barre choquée. Reste debout si la planche est assez volumineuse, sinon assieds-toi vers l'arrière, pieds toujours dans les straps.
- 3
Changer de pieds
À l'arrêt, sors le pied arrière et place-le dans le strap avant. L'ancien pied avant va dans le strap arrière. Sur une planche à deux straps avant, c'est simple ; sinon, fais-le assis dans l'eau.
- 4
Redécoller sur le nouveau bord
Passe de kite douce vers 45° du nouveau côté, lève-toi en poussant la jambe avant, planche à plat. Reprends de la vitesse à plat puis décolle avec 5 cm de hanches.
Erreurs courantes
Tu poses la planche trop vite et le nez pique
Tu charges l'avant d'un coup avec encore de la vitesse. Lofe d'abord, laisse la vitesse tomber, puis pose.
Le kite tombe pendant le changement de pieds
Il n'est pas au zénith ou tu bouges la barre en bougeant les pieds. Vérifie le kite à 12 h avant de toucher aux pieds, main au centre de la barre.
Tu redécolles trop tôt et tu tombes
Tu n'as pas assez de vitesse à plat. Navigue 3 secondes à plat avant de déclencher le décollage.
Exercices
- 5 transitions par côté en te posant à plat sans tomber, kite au zénith à chaque arrêt
- Enchaîner 6 bords de 100 m avec 5 transitions posées, sans water start assis
- Chronomètre : poser, changer de pieds et redécoller en moins de 15 secondes
À retenir
- Lofer, kite à 12 h, poser à plat
- Pieds changés à l'arrêt
- 3 secondes à plat avant de redécoller
- Jamais de passe forte
Vérifie que tu as compris
Réponds dans ta tête, puis déplie.
Où est le kite pendant le changement de pieds ?
Au zénith, barre choquée.
Comment poser la planche sans piquer ?
En loffant pour perdre la vitesse avant de charger l'avant.
Quand redécoller ?
Après 3 secondes de navigation à plat sur le nouveau bord.
Tu as essayé ?
Filme ta tentative et fais-la analyser : note par phase, erreurs, corrections, exercices.
Analyser ma tentative