Kitesurf · Avancé · 9 min
Le board off
Sortir les pieds de la planche en l'air demande un saut haut et un kite qui ne bouge pas quand tu lâches une main. Le mouvement est lent et contrôlé : d'abord la hauteur, ensuite la planche.
Conditions idéales : 15 à 22 nœuds réguliers, eau plate, kite stable et bien toilé pour avoir de la hauteur.
Le repère de chaque phase
1. Approche
Vitesse maximale, carre forte, envoi ample
2. Appel
Envoi 11 h vers 12 h, kite calé au zénith
3. En l'air
Main arrière seule sur la barre, planche attrapée
4. Réception
Pieds remis avant la descente, kite renvoyé
Ce sont les quatre phases que l'analyse vidéo note sur 10.
Avant de commencer
- Sauts hauts et stables, réceptions propres
- Sauts à une main sans que le kite bouge
- Straps réglées serrées, pas de boots
Étape par étape
- 1
Un saut plus haut que d'habitude
Approche vite, carre forte, envoi ample de 11 h vers 12 h et barre bordée au décollage. Tu as besoin de temps en l'air : vise ta hauteur maximale, kite calé au zénith.
- 2
Lâcher une main
Au moment où tu montes encore, lâche la main avant et ramène la main arrière au centre de la barre pour que le kite reste à 12 h. Ramène les genoux vers la poitrine : la planche vient vers toi.
- 3
Sortir les pieds
Attrape la planche par le bord avant avec la main libre, entre les deux straps. Pousse-la avec la main en tendant légèrement les jambes : les pieds sortent des straps. Tiens-la contre toi, reste compact.
- 4
Remettre les pieds
Avant le point haut, replace la planche contre les pieds : pied arrière d'abord, pied avant ensuite, en regardant tes straps. Dès que les deux pieds sont dedans, reprends la barre à deux mains, renvoie le kite et atterris jambes fléchies.
Erreurs courantes
Pas le temps de remettre les pieds
Saut trop bas ou planche sortie trop tard. Gagne de la hauteur et commence le mouvement dès le décollage, pas au point haut.
Le kite part en loop quand tu lâches une main
La main qui reste tire sur son côté. Place-la au centre de la barre et garde le coude fléchi.
Les pieds ne sortent pas des straps
Straps trop serrées ou jambes trop pliées. Desserre-les d'un cran et tends légèrement les jambes en poussant la planche.
Exercices
- 10 sauts à une main, l'autre main touche la planche entre les pieds sans la sortir
- One-foot : sors seulement le pied arrière et remets-le avant le point haut
- Board off complet en vent modéré, à hauteur moyenne
À retenir
- Hauteur d'abord, planche ensuite
- Main arrière au centre, kite à 12 h
- Genoux vers la poitrine, planche attrapée au bord avant
- Pieds remis avant de redescendre
Vérifie que tu as compris
Réponds dans ta tête, puis déplie.
Quelle main lâche la barre ?
La main avant. La main arrière reste au centre de la barre pour garder le kite au zénith sans le faire tourner.
Quand faut-il commencer à sortir les pieds ?
Dès le décollage, pendant la montée. Si tu attends le point haut, il ne reste plus assez de temps pour remettre les pieds.
Tu as essayé ?
Filme ta tentative et fais-la analyser : note par phase, erreurs, corrections, exercices.
Analyser ma tentative